Alina Gherghișan - Psiholog sportiv, doctor în științele sportului

Climatul motivațional creat în jurul sportivului – fie el orientat spre îmbunătățire sau strict spre învingerea adversarilor – colorează experiența de zi cu zi a antrenamentului și competiției, influențând dorința sportivului de a se implica...

Teoria autodeterminării ne-a arătat importanța satisfacerii nevoilor de autonomie, competență și relaționare: un sportiv care se simte autonom, capabil și susținut va avea o motivație profundă, rezistentă la eșecuri și obstacole. Dar pe lângă caracteristicile individuale,...

Motivația în sport este un construct complex, însă esențial pentru atingerea performanței și menținerea bucuriei de a practica. Am văzut cum motivația intrinsecă – alimentată de pasiune și interes autentic – este combustibilul cel mai...

Motivația reprezintă forța internă care îi determină pe sportivi să își atingă potențialul maxim și să persevereze în antrenamente și competiții. Este acel impuls care face diferența între a abandona în fața primului obstacol și...

Încrederea este ca un combustibil invizibil al performanței sportive. Atunci când există, totul pare posibil, iar când lipsește, și cele mai simple sarcini pot părea imposibile. În sport, încrederea – sau ceea ce psihologii numesc...

Sportul este mai mult decât alergare, înot sau meciuri. Este o scenă pe care copiii și adolescenții învață despre ei înșiși și despre lume. Participarea la sport îi ajută să își dezvolte încrederea, să își...

În sport, ne dorim deseori ca performanța echipei să depășeașcă suma talentelor individuale. Este o măsură a efortului colectiv și o validare a eficienței pregătirii. O echipă eficientă știe cum să-și armonizeze resursele, să-și gestioneze...

Participarea în sport, la orice vârstă, este o oportunitate de învățare și de conectare cu ceilalți. Pentru copii și adolescenți, sportul este și mai mult decât atât: o ocazie de a descoperi cine sunt, de...

Sportul de performanță este o călătorie plină de provocări atât pentru tinerii sportivi, cât și pentru părinții lor. Implicarea părinților poate face diferența între o experiență echilibrată și una copleșitoare pentru copilul sportiv. Studiile arată...